膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
天龙邪尊
日更十章他是龙族龙子，却蜕变天赋失败，自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕，杀他证道。家族视他为耻辱，将他逐出，从族谱除名。绝境中，他苏醒前世记忆，华夏神龙...
太古神王
九天大陆，天穹之上有九条星河，亿万星辰，皆为武命星辰，武道之人，可沟通星辰，觉醒星魂，成武命修士。传说，九天大陆最为厉害的武修，每突破一个境界，便能开辟一...
开天录
生存，很容易。 生活，很艰难。 我族，要的不是卑下的生存，而是昂首高傲的生活。 我族，誓不为奴！...
最后一个使徒
黄沙掩埋了白骨，夕阳下的风中，有着血腥的味道。大陆的痛楚，在朝着四面八方扩散，当大爆炸的历史出现拐点的时候，当巨大的钢铁要塞横亘而过，遮蔽住人们视野的时候...
龙王殿
化神境修士陈默，与小师妹双双陨落后，竟然重回地球的高三时代？！前世初恋，陈默不屑一顾。前世敌人，陈默一拳打爆。前世你看我不起？今世我让你望尘莫及！...
元尊
大周皇子周元，原本拥有圣龙之命，却被敌国武王以亿万大周子民为要挟，蟒雀吞龙，夺走其圣龙气运。 周元入祖地，遇夭夭重开八脉，再踏征途。 少年执笔，龙蛇...
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 灵境行者卖报小郎君
- 天兽鼎江寒江鲤江寒江鲤
- 杨凡穿越大明当太监主角杨凡
- 洪荒历zhttty
- 反派：开局拿下第一女主！废猪
- 他在云之南景行
- 史上最强师兄八月飞鹰
- 高武纪元烽仙
- 柳无邪徐凌雪柳无邪徐凌雪
- 万世为王贪睡的龙
- 签到准帝修为,打造无敌老六宗楚凡RT烟草小毛驴
- 庶女攻略雪舞1987
- 饲蛟上灵
- 唐羽萧玉淑大唐第一皇太子唐羽萧玉淑
- 九龙大陆雨后晴空看彩虹
- 诸神与右痴人也说梦话
- 洪荒之离线挂机十亿年帅倌
- 修仙界的斩字诀大樱桃与车厘子
- 让你去历练，你打造天下第一宗？陆初九
- 封凌江棠强势婚宠我成上流真名门佚名
- 凡尘飞仙齐甲
- 帝霸斩天诀笑笑书生
- 当她们幡然醒悟，我已是最强反派可破心
- 镇魂武帝姜自在
- 晚年被三老婆背刺，竟觉醒韦小宝系统万古青莲
- 龙虎山之上笨笨的懒羊羊
- 天武神帝醉梦星辰
- 天斗神攸夜
- 开局签到荒古圣体J神
- 神明的旅行日记三七和弦
- 我才作死一次，就奖励混沌体？陌路红尘
- 玄幻：我大反派，行走洪荒吃爱虾皮
- 三界玉龙传木笔君
- 晨曦净土第无限个人类
- 破天诀：辅助也能成道祖林丛亨
- 洞元金仙传康朗
- 洪荒之离线挂机十亿年帅倌
- 神印王座之星空神域神龙怪盗
- 【异常生物体档案】你们或我感受到失望